家族と運動することは、
個々の健康と家族全体の幸福をもたらします
ジョージ・H・W・ブッシュ
にほんブログ村ストレス発散にも！親子で楽しめるスポーツの世界
ゴールデンウィークです
気候もスポーツにとても向いた良い季節になってきました
「そんな時間も余裕はないわよ！」
世の子育てママさんはそうおっしゃるかもしれません
だったら、子育てと自分がスポーツを楽しむを一緒にしたらどうでしょう
親子でスポーツを楽しむことは、健康的な生活を送るためにも良いとされています
それだけでなく、お母さんたちのストレス発散や自己肯定感の向上に繋がることがわかっています
子育ては大変な仕事であり、お母さんたちは育児と家事の両立に追われて大変です
そんな中、自分自身がスポーツを一緒に行うことで、ストレス発散にも繋がります
また、子供がスポーツに興味を持ち、一緒に取り組むことで、
お母さん自身の自己肯定感も高まることが報告されています
本記事では、親子でスポーツを楽しむことのメリットや、
お母さんたちが自己肯定感を高めるためのポイント、
そして注意点やデメリットについて詳しく解説していきます
ぜひ、読み進めて子供と一緒にスポーツを楽しむ方法を見つけてみてください
子供が選ぶスポーツ、お母さんが楽しむコツ
子供に合わせたスポーツ選びのアドバイスとして、
まずは子供が興味を持っているスポーツを見つけることが大切です
一緒に調べたり、見に行ったりすることで、子供の興味をお母さんが感じる事が出来ます
スポーツは勝ち負けがある場合もあります
子供が成長するために、それも含めて楽しく取り組めることが大事です
また、お母さん自身もスポーツをやってみることで、
子供にとってお手本となることができます
子供は親の楽しそうな姿を見て、
自分もやってみたいと思うことがあります
また、お母さん自身もスポーツを楽しむことがストレス発散や健康維持にも役立ちます
親子でスポーツを楽しもう！親が参加するメリットとは？
お母さんが子供と一緒で得られるメリットは、
運動だけでなく、絆を深める事にもです
例えば、子供がテニスをしている時、お母さんが真横で一緒にプレーする
子供はお母さんが自分の努力や成長を認めていると感じます
また、子供とのコミュニケーションが深まります
スポーツを通じて、親子の絆がより強固になるのです
さらに、子供と一緒に楽しんで運動するようになると
結果として、親子で一緒に健康的な生活を送ることにつながります
ぜひ、お母さんも子供と一緒にスポーツをしてみてはいかがでしょうか
子供を輝かせるために、親の気持ちを押し付けるのはNG！
お母さんが良かれと子供にスポーツを押し付けるのは絶対にやめて下さい
その理由はいくつかあります
まず、子供が自分の興味や能力に合わないスポーツを続けることはストレスになります
それに加えて、子供はお母さんの期待に応えようとして、楽しいはずのスポーツが苦痛になります
お母さんが子供のスポーツに参加するときは、
『子供が主役であることを常に忘れない』
子供の興味や能力に合わせたスポーツを選ぶこと
そして、子供がより一層輝くことができるよう、常にサポートする意識を持つことです
そのサポートの一部として共同参加してるのです
一緒にプレーしていれば、子供に質問を投げかけ、
子供がプレーに対して考えを深めるきっかけを作ることができます
それもあくまで子供の成長を考えての話し合いです
間違っても自分の意見は押し付けないでください
子供が主役であることを忘れないようにしましょう
お母さんの正しさを押し付ける事は子供の成長を妨げになります
過剰な介入は絶対に避けましょう
母子でスポーツを楽しむことの素晴らしさ
お母さんが子供とスポーツに参加することには、たくさんのメリットがあります
親子ともにストレスを解消し、一緒に楽しむことができます
子供のスポーツの上達を目の当たりにして、
お母さん自身も子育ての自信を強く持てます
そして、一緒に目標に向かって頑張ることで、
母子ともに達成感を感じることができます
目標を達成した時にはお互いに喜びを分かち合うことができ、絆も深まることでしょう
お母さんもスポーツを通じて癒され、自己肯定感が向上します
日々の生活にもきっと良い影響が出て、家族みんながより幸せになることが出来ます
家族と運動することは、
個々の健康と家族全体の幸福をもたらします
ジョージ・H・W・ブッシュ
最後までお読みいただきありがとうございます
こころが変われば世界が変わる
人生のこの瞬間に感謝を
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